So kommst du mit deinem Pferd ins Tun!
- Nadine
- 18. Feb.
- 3 Min. Lesezeit
Warum fällt es uns unter Umständen so schwer ins Tun zu kommen?
Du hast neue Informationen zu einem Thema und fühlst dich wie gelähmt, weil du auf einmal Angst hast etwas falsch zu machen und deinem Pferd zu schaden?
Du weißt nicht so richtig, wo und wie du anfangen könntest?
Ich kenne diese Phasen von mir selbst, in denen ich die wahre Dimension eines Themas zumindest ansatzweise begreife und merke, was ich alles noch nicht kann.
Und genau dehalb weiß ich, wie du dich jetzt fühlst.
Vielleicht fühlt es sich auch überwältigend an, sich mit noch einem weiteren Thema zu beschäftigen und du möchtest das Thema eher meiden?
Von uns Pferdemenschen wird viel verlangt
Die Anforderungen die ich an mich als Pferdemenschen stelle sind extrem hoch. Nicht nur möchte ich meinen Pferden die beste Gesundheitsvorsorge und -Versorgung, das optimal zusammengestellte Futter, das durchdachteste Training und die funktionalste Hufbearbeitung zukommen lassen, ich soll auch dabei immer gut gelaunt, ausgeglichen und nervenstark sein, um eine souveräne Führungspersönlichkeit zu sein.
Das kann sich schnell überfordernd anfühlen. Wer kann schon in allem Experte sein?!
So kommst du ins Tun
Ziele definieren
Weißt du eigentlich genau was du möchtest? Oder bist du dir da eigentlich nicht so richtig klar drüber?
Wenn du nicht weißt, wo du hinwillst, dann wird es natürlich schwierig ein solch diffuses Ziel zu erreichen.
Es lohnt sich also, sich einmal die Zeit zu nehmen, sich darüber Gedanken zu machen. Und auch genau zu schauen, ob das Ziel dein eigenes Ziel ist, weil du es von Herzen schon immer wolltest.
Ein Beispiel: Du willst mit deinem Pferd sorgenfrei im Gelände unterwegs sein (ein Wunsch, den sehr viele meiner Kunden teilen).
Weg zum Ziel in machbare Aufgaben zerlegen
Als nächstes kannst du den Weg zu deinem Ziel in viele kleine machbare Aufgaben zerlegen.
Hier lohnt es sich, einmal schriftlich festzuhalten, was zu tun ist, so hast du auch gleich einen kleinen Fahrplan, auf dem du die Zwischenschritte abhaken kannst, das motiviert zusätzlich.
Im Beispiel:
Vertrauen aufbauen oder vertiefen
klare Hilfen vom Boden einführen
an eigenen Ängsten arbeiten
Separationsangst bearbeiten
Spaziergänge machen
Spaziergänge ausdehnen und Routinen etablieren
Hilfen vom Boden in den Sattel übertragen
Notfallplan haben
vielleicht eine Tracking-App benutzen, so dass du überall gefunden werden kannst, falls doch mal etwas passieren sollte
bekannte Route von Boden Reiten
neue Routen im Sattel erkunden
usw.
Aufgaben in Zwischenschritte zerlegen
Wenn sich die Aufgaben immer noch überwäligend anfühlen, zerlege sie weiter in kleine Zwischenschritte.
Im Bespiel:
Vertrauen aufbauen und vertiefen:
schöne Zeit gemeinsam verbringen
nicht immer nur kommen und was vom Pferd wollen, auch einfach mal nur da sein
sich mit Pferdeverhalten und Körpersprache beschäftigen
wirklich im Moment präsent sein
den Pferd zeigen, dass man aufmerksam ist und auf es achtet
Selbstregulation lernen
Sicherheit vermitteln durch klare, ruhige und konsequente Führung
sich als souveräner Anführer zeigen, der zum Wohl der Herde agiert
Routine etablieren
usw.
Anfangen
Fang mit dem kleinsten und nächst möglichen Schritt an, den du gehen könntest, um deinem Ziel näher zu kommen.
Im Beispiel:
Du könntest das nächste mal wenn du am Stall bist, einfach mal nur mit deinem Pferd abhängen, ohne irgendwelche Übungen zu machen und den Druck rausnehmen. Zeig deinem Pferd, dass du präsent da bist, nimm an seinem Herdenleben teil, indem du z.B. für es die Umgebung beobachtest.
Das soll natürlich nicht heißen, das du nichtsmehr mit deinem Pferd machen sollst, aber um einen Einstieg zu finden, ist das eine gute kleine Übung, die eigentlich für jeden Pferdemenschen umsetzbar ist.
Aufgaben delegieren
Du musst nicht alles alleine schaffen. Es gibt so viele Bereiche, in denen du Aufgaben delegieren kannst.
Vielleicht bringt es dir Entlastung einen Hufbearbeiter zu beauftragen, statt die Hufe selbst zu machen? Vielleicht kannst du dich bei einem Zahnarzttermin im Stall anschließen? Vielleicht fällt dir etwas ein, dass du genau jetzt delegieren kannst, um wieder mehr Luft zu haben?
Nervensystem regulieren lernen
Du weißt das sicher aber ich sag`s dir nochmal.
Nur wenn es dir gut geht, kannst du dich auch gut um dein Pferd kümmern.
Ich unterstütze dich gerne, mit deinem Pferd wieder ins Tun zu kommen und Wissen erlebbar zu machen. Schau dir mein Angebot an und lass uns zusammenarbeiten!
Kennst du diese Verunsicherung von dir selbst? Wie geht es dir damit?
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